Fundamentos de Meditação
Mini-Retiro Urbano
Domingo, 13 de setembro de 2026, das 10h às 16h30
Com Majupriya
A meditação é um meio para transformar a mente. Ela nos ajuda a mudar a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor.
As técnicas de meditação budista oferecem uma maneira de incentivar e desenvolver estados mentais positivos, como calma, clareza, positividade emocional e uma visão mais profunda da verdadeira natureza das coisas.
Neste dia de introdução, serão ensinadas as meditações de Atenção Plena na Respiração e de Desenvolvimento da Gentileza Amorosa (Metta Bhavana). O programa será ideal como introdução para quem é iniciante na meditação, ou como um revorante retiro de um dia para quem deseja fortalecer sua prática.
Quando
Domingo, 13 de setembro de 2026, das 10h às 16h30
Onde
Dublin Buddhist Centre
Unit 5, Liberty Corner
James Joyce Street
Dublin, D01 N5H6
Perguntamos aos participantes de retiros anteriores quais foram os pontos altos para eles. Eles responderam:
• Conhecer outras pessoas
• A meditação e o efeito que ela tem na mente
• A chance de refletir mais sobre as coisas
Manhã
10h00 Chegada e Check-in
10h15 Introdução à Meditação
10h30 Escaneamento corporal guiado
10h45 Discussão
11h00 Intervalo – coffee break
11h15 Introdução à Atenção Plena na Respiração
11h40 Meditação guiada e discussão
12h00 Preparação, inspiração e prática de “Apenas Sentar”
12h30 Meditação guiada e discussão
Almoço
Começa às 13h. Incentivamos os participantes a trazerem comida vegetariana ou vegana para compartilhar, pois esta pode ser uma ótima maneira de passar um tempo juntos, conversar e criar conexões com outros meditadores.
No entanto, também há muitas lojas e cafés por perto, caso você queira comprar comida para compartilhar no dia ou almoçar sozinho.
Tarde
14h15 Meditação caminhando com atenção plena
14h30 O Desenvolvimento da Gentileza Amorosa
15h00 Meditação guiada e discussão
15h40 Lidando com distrações
16h00 Meditação guiada e discussão
16h20 Mantendo sua prática em casa
16h30 Encerramento
Manjupriya
Manjupriya é um irlandês, físico de formação, que recebeu sua ordenação em 1999 e desde então tem se dedicado às atividades budistas. Ele se mudou para o Brasil em 2002 e nos últimos 24 anos tem ministrado retiros, cursos, oficinas e palestras, estabelecendo uma comunidade de praticantes no país — especialmente na região de São Paulo. Agora que tem o apoio de outros ordenados no Brasil, Manjupriya pode passar mais tempo na Irlanda. Fluente em português (ainda que com um sotaque levemente irlandês!), sua paixão é juntar pessoas com mentes abertas e curiosas para investigar em grupo a linda e antiga arte de estabelecer e cultivar uma prática de meditação.
Adequado para:
• Iniciantes que querem aprender a meditar do zero.
• Meditadores com alguma experiência que desejam renovar sua prática.
Preço
Trabalhamos com preços escalonados, dependendo das condições financeiras.
• €80 (com renda/empregado)
• €45 (baixa renda / desempregado / estudante)
Um valor de €40 por pessoa deste pagamento funciona como depósito e não é reembolsável sob nenhuma circunstância.
Se você desejar cancelar ou transferir uma inscrição, por favor nos avise o quanto antes pelo e-mail info@dublinbuddhistcentre.org
Cancelamento
• Se você desejar cancelar sua vaga até sete dias antes do início do evento, será oferecido o reembolso total menos o valor do depósito.
• Se o cancelamento ocorrer dentro dos sete dias anteriores ao início do evento, não haverá reembolso disponível.
Transferências
• Há possibilidade de transferir sua vaga para outro evento desde que sejamos avisados com antecedência suficiente (pelo menos quatro dias antes do início do evento agendado) e se houver vagas disponíveis no evento alternativo.
• Se o evento para o qual você deseja se transferir custar mais do que a sua inscrição original, você precisará pagar a diferença no momento da transferência para garantir sua vaga.
• Nós reembolsaremos a diferença se o evento para o qual você deseja se transferir custar menos do que a inscrição original.
• Nós transferiremos uma inscrição apenas uma vez, e nenhuma transferência será possível após o início do evento.